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[遊戲新訊] 十個方法消除女性脹痛

十個方法消除女性脹痛
<p align='center'></p><p style='text-align: center;'></p><p>現代生活中,堅挺而美麗的是每個女性夢寐以求的。但是,偏偏有很多女性經常會感到脹痛,覺得心里很難受,全身都不舒服。那么,女性脹痛怎么辦呢?告訴大家一些消除脹痛的方法。</p><p> 十個方法消除女性脹痛</p><p>1、常按摩。輕輕按摩養生節目,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液涂在上職場潛伏心理學,沿著表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然后用手將壓入再彈起中醫婦科最常用的方劑,這對防止不適癥有極大的好處。</p><p>2、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現楊梅泡酒,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。</p><p>3、用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除不適癥效果會更好。</p><p>4、改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。</p><p>5、不吃咸辣香腸。高鹽的食物易使脹大,月經來前的7-10天尤應避免這類食物。</p><p> 6、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造,同時,少吃人造奶油蕨菜的營養價值,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進而抑制催乳激素的產生醫史。</p><p>7、遠離咖啡。咖啡因是否導致不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現,許多有痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。</p><p>8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質,這種淋巴細胞能加速各種感染的復原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴于折成四層的棉布上老年人養生保健常識,讓其沾滿蓖麻油,但勿過濕,以免四處滴流。將此布敷于上人體痛點分布圖,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時即可。</p><p>9、防止肥胖。對于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解腫痛。</p><p> 10、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體男性健康知識,也能削減的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。</p><p>平時,女性一定要注意呵護好自己的保健養生。</p><p align='center'></p>













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